最近在朋友的安利下看了 BBC 一部非常優(yōu)秀的紀錄片《 BBC 跟拍 49 年：窮人與富人的人生七年》，完全被震撼到了。
導(dǎo)演似乎想要證明：富人的孩子還將會是富人，窮人的孩子多半還將會是窮人。導(dǎo)演選擇了 14 個不同階層的孩子進行跟拍，每七年記錄一次他們的生活，分別是他們 7 歲，14 歲，21 歲，28 歲，35 歲，42 歲，49 歲，一直到 2012 年他們 56 歲的生活。
這部 150 分鐘的片子基本上證明了導(dǎo)演的初衷：社會階層的鴻溝很難逾越。
是這些窮人不努力么？是他們沒有機會么？是他們基因不好么？
這些并不是根本原因。這些窮人孩子里不乏天賦絕佳、工作拼命、機會多多的人，但他們依然過得很不如意。歸根結(jié)底是他們沒有人幫他們正確的規(guī)劃人生，在人生的分叉口上沒有做出正確選擇。
那么哪些規(guī)劃是越早做就越好的呢？
人生路徑規(guī)劃
這是非常讓人難過卻又很現(xiàn)實的問題：這些孩子 7 歲時，富人家長已經(jīng)告訴孩子 Andrew 和 John 要�？础督鹑趫蟆泛汀队^察家》了，讓他們開始對社會和財富運行規(guī)律有所了解，他們也會告訴孩子未來他們會上私立中學(xué)，考上牛津劍橋，走入社會上層。一切都被預(yù)定好了。
貧民窟的孩子則基本都在為溫飽、家庭暴力、校園暴力所困擾，這時候的他們和家長都完全沒有規(guī)劃人生的意識。
在這些孩子 56 歲的時候，富人家的 7 個孩子基本都上私立學(xué)校——讀牛津、劍橋——成為律師、教授走入社會上層；底層社會的孩子后來大多做著普通的服務(wù)性工作——修理工、保安之類。而他們也常與失業(yè)、貧窮、酒精、毒品、肥胖相伴。如果沒有社會福利，他們生存處境堪憂。
其實現(xiàn)實生活里也不乏寒門出貴子的故事，這些寒門子弟成為貴子的根本原因是他們選擇成為成功的人。他們愿意規(guī)劃人生，盡力跳出原來的圈子去同那些更加優(yōu)秀的人交流、學(xué)習(xí)。
人和人之間最本質(zhì)的差別不是技能，而是認知。這些成為貴子的寒門子弟首先都要對成功有所渴望，在樹立目標的前提下制定自己的人生規(guī)劃，他們對財富積累、被動收入、自我管理都有了一定的認識。當(dāng)機會來的時候，他們就能一下抓住，即使抓不住，他們也會積極的創(chuàng)造、等待機會。
能夠規(guī)劃自己人生的窮人，只是現(xiàn)在沒錢，但不代表將來也沒錢。可是缺乏規(guī)劃、目標意識的窮人。即便是給他一個機會，他也不會意識到這是個機會。
建議：
1）青天不算高，人心第一高。青年人一定要對未來和自己有信心，這是基礎(chǔ)。同時也要認識到，如果想要打破社會階層壁壘，僅靠你一代人未必能夠?qū)崿F(xiàn)，要有足夠耐心。
2）胡適告誡兒子：做人要做第一等人。凡事要做到最好，讀書要盡可能去最好的學(xué)校，工作要盡可能去好的平臺。這不是貪求虛名，好的平臺給你的眼界和資源、機會是完全不一樣的。
3）選擇行業(yè)、職業(yè)，第一看這個職業(yè)是不是社會長期剛需，例如醫(yī)生、飛行員，受外在因素影響較小且收入相對較高；第二看這個行業(yè)是否在快速發(fā)展，如果這個行業(yè)已經(jīng)陷入遲滯，遠離之。
4）給自己設(shè)立一個比自己現(xiàn)在的能力高的多的目標，然后把這個目標分解，再去研究如何達到這個目標，去學(xué)習(xí)，去實踐，拼盡一切努力實現(xiàn)之。
身體和欲望規(guī)劃
一個人成功與否，知道該做什么還在其次，知道不該做什么更加重要。知乎上就有一個關(guān)注量超過十萬的熱門問題：年輕人千萬別碰哪些東西？
這些答案看下來讓人觸目驚心，黃、賭、毒、邪教、傳銷……好多你以為只會出現(xiàn)在電視上的事情都很真實地發(fā)生在這個社會上。
歸根結(jié)底，那些答案里講的年輕人都是扛不住欲望的誘惑，對自己的身體又看得輕賤，最終染上了艾滋、毒癮、賭癮，或者陷入了對快錢的渴望，走上了不歸之路。
另一件一定要做的事就是對身體、健康的管理，說白了就是運動控制體形、控制飲食。因為不運動的胖人跟常運動的瘦人的工作、生活狀態(tài)真心不一樣。
你連自己的體重都控制不了，談何控制人生？這樣說不是沒有道理，《窮人與富人的人生七年》里的精英階層 Andrew 和 Jone 在 56 歲時還保持著較好的體型；屬于中產(chǎn)階級的公務(wù)員 Peter 夫婦身材也較好；但是底層階級的男主們和他們的妻子就基本都肥胖臃腫、禿頂嚴重，他們有好幾個在年輕時都是非常帥氣英俊的。
優(yōu)秀的家庭背景不僅僅代表著更豐富的資源，重要的是會傳遞給孩子優(yōu)良的生活和自我管理習(xí)慣。這些孩子在自我管理、抵抗誘惑的時候會更加有毅力，會更加自律自強。
年輕人一定要好好規(guī)劃自己的健身和欲望管理計劃，前者是為了讓你更好的工作和享受生活，讓你有更強的毅力和活力，后者是為了讓你不至于因為一時的欲望，毀掉要用一輩子的身體。
建議：
1）性、快錢、美食，誰都想要，可是你一定要想清楚自己是要一時的快感還是長期的成長。這樣的糾結(jié)可能會伴隨人一輩子，但是只要選錯一次就是深淵。
2）千萬不要接近毒品、賭博、嫖娼的人，這些人在長期跟自己思想斗爭的過程中堅定地認為自己是對的，如果你接近他們，就會有機會被拖下水。知乎上講了一個女孩子為了挽救吸毒的男友，被拉下水吸毒，讓人不勝唏噓。
3）放棄那些吃了會讓你難受的食物，盡可能遠離高油、高糖、刺激的食物。
4）制定長期的健身計劃，盡可能的花錢請私教，特別是如果你堅持不下來，就讓私教督促你。胖子和瘦子，特別是身材好的人的人生體驗真心不一樣。
刻意學(xué)習(xí)與練習(xí)的規(guī)劃
大家都知道學(xué)習(xí)和練習(xí)的重要性。但是絕大多數(shù)人都是非常泛泛且缺乏體系、沒有重點的學(xué)習(xí)。這種學(xué)習(xí)好像在澆田時用大水漫灌，事倍功半。
很多人就是推崇這種空有“努力”的學(xué)習(xí)源于美國作家格萊德威爾曾經(jīng)提出的一個非常知名的 1 萬小時定律：想要從一個普通人成長為該領(lǐng)域的專家，至少需要 1 萬小時的練習(xí)（按每天工作 8 小時，一周五天，大約要五年）。
可從業(yè)超過五年甚至十年的程序員多了去了，有幾個成了比爾·蓋茨、扎克伯格。
大水漫灌式的學(xué)習(xí)、練習(xí)，遠遠不如噴灌、滴灌式的刻意練習(xí)、學(xué)習(xí)來的高效。
這種刻意學(xué)習(xí)需要你在對自身問題有深刻了解的情況下，通過實踐不斷地加深對自己和所處領(lǐng)域的認知，同時不斷的接收來自別人的反饋（可以主動詢問比你優(yōu)秀、厲害的大牛），規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)計劃。
我們這里可以引入“改善率”的概念，即重要的不是你學(xué)習(xí)了多少新東西，而是你改正了多少錯誤，彌補了多少短板，根據(jù)你的需要學(xué)習(xí)了多少新東西。
億萬富翁馬克·安德森曾在談到扎克伯格時說：如果你有機會同扎克伯格這樣偉大的 CEO 待在一起，你就會發(fā)現(xiàn)，其實他們每個人都是百科全書式的專家，他們對本行業(yè)或者對其他領(lǐng)域都有很深的了解，這些都是通過刻意學(xué)習(xí)、訓(xùn)練得來的。
要取得成功，重要的是“改善率”，有針對性的解決自己的問題，有重點地了解相應(yīng)的知識，而非寬泛的學(xué)習(xí)。
建議：
1）盡可能多的閱讀行業(yè)報告、公司財報，對相關(guān)領(lǐng)域有通盤了解，知道自己需要了解但不了解什么，有針對性的學(xué)習(xí)、練習(xí)。
2）每周定期自我總結(jié)，不管是工作上的還是生活上的，要敢于發(fā)現(xiàn)自己的問題，然后想盡一切辦法改正。
3）找一個段位比自己高且愿意幫助自己的人做自己的導(dǎo)師，并建立相應(yīng)的反饋機制，多多聽取對方的意見。有句話很好：迷茫時不要求助于最親近的人，找身邊最有智慧的人。
對家庭的規(guī)劃
除了我們自己的身體之外，能夠陪伴我們最久，給予我們最大支持的就是我們的家庭了。就像豆瓣網(wǎng)友“菜”說的：一生中跟我們有密切聯(lián)系的人應(yīng)該不會超過 100 個人，甚至 30 - 60 人這個數(shù)量級別都是正常的，親人就是其中最密切的人之一。
有很多人可能根本沒有意識到家庭對人的影響有多大：電影里一個叫 Sue 的女孩，離婚后自己帶著孩子生活，經(jīng)歷了一段人生低谷，后來再婚后夫妻生活很和諧，事業(yè)和生活也漸漸有了起色。
另一個女孩則嫁了兩次離了兩次，生下的幾個孩子也都因為種種原因沒有上大學(xué)，自己身體不好還遭遇了一系列的情感打擊，一直只能靠救濟金過活。
其實不僅僅女人是這樣，男人找到一個好的妻子對人生的改變也是及其顯著的。女人找老公是托付終生，男人找老婆又何嘗不是呢？
美國作家約翰·威廉斯的小說《斯通納》中的主人公威廉斯·斯通納就是一個很鮮明的例子。作為大學(xué)老師，本來還算是年輕有為的他，因為跟妻子之間貫穿始終的冷漠，在妻子壓力下跟他疏離的女兒，活力全無的家庭耗盡了他對生活的最后一絲激情，最終只好孤獨的面對死亡。
一段糟糕的婚姻牽扯甚廣，能夠影響你的心情、事業(yè)、父母、生活，而且即便是你遇到了下一份感情，你也要費心費力的處理上一段的遺留問題，而且如果已經(jīng)有了孩子，還要應(yīng)付你失敗的婚姻給孩子帶來的傷害。
所以，在選擇另一半成就你的家庭時一定要慎之又慎，要仔細地考慮什么對你是最好的，什么是對你的另一半最好的。在處理感情問題時，也可以適當(dāng)?shù)膶W(xué)一些技巧，避免因為自己沒有處理矛盾的經(jīng)驗傷害了自己珍惜的感情。
建議
1）找一個能聊的來、有共同志向，能夠互相包容的另一半，在一起的時候相互珍惜，別“作”。
2）要尊重（自尊和尊重別人），要理解，要平等，需要跪舔的不是愛情，更不會長久。
3）最多生兩個孩子，要知道你的人生也屬于你自己，不要把一輩子都放在孩子身上。
4）盡可能多掙錢提高生活水平，比如做斜杠青年，如果不行，量入為出。
5）學(xué)會攢錢、理財、買保險。
總之，有些人生規(guī)劃還是越早做越好，很多時候當(dāng)你醒悟過來，到底是什么把你和別人區(qū)分開來的時候，你往往已經(jīng)沒有追趕的余地了。
